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São vitaminas um suplemento bom para você?

Número Browse:0     Autor:editor do site     Publicar Time: 2021-05-18      Origem:alimentado

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Vitaminassão um tipo de rastreamento de substâncias orgânicas que os seres humanos e animais devem obter de alimentos para manter funções fisiológicas normais. Eles desempenham um papel importante no crescimento, no metabolismo e no desenvolvimento do corpo humano.

Vitaminasestão todos presentes em alimentos sob a forma de provitaminas;

Vitaminanão é um componente de tecidos corporais e células, e não produz energia. Seu papel é principalmente participar da regulação do metabolismo corporal;

Maisvitaminasnão pode ser sintetizado pelo corpo ou na síntese insuficiente, que não pode atender às necessidades do corpo e deve ser obtida de alimentos com freqüência;

④ O corpo humano tem um requisito muito pequeno paravitaminas,E o requisito diário é frequentemente calculado em miligramas ou microgramas, mas uma vez faltando, causará deficiências de vitaminas correspondentes e causar danos à saúde humana.

Características:

①Meinting Vision.

② Crescimento e desenvolvimento

③emainam a integridade e a solidez da estrutura epitelial

④stractive imunidade.

VitaminasUm dos nutrientes que o corpo humano deve tomar diariamente, mas as vitaminas não são capazes de serem sintetizadas no corpo humano. Eles precisam ser obtidos diretamente do mundo exterior, isto é, através da dieta. No entanto, na vida real, as pessoas costumam usar o caminho errado de armazenamento de alimentos (por exemplo, muitas vitaminas são fáceis de oxidar, quanto maiores os frutos e legumes são armazenados, mais vitaminas são perdidas), ou cozinhar excessivamente alimentos (por exemplo, A vitamina C tem medo de alta temperatura, e a temperatura de aquecimento é longa demais. Interrupção da nutrição alimentar), etc., provavelmente causará uma grande quantidade de vitaminas no alimento a perder, resultando em uma grande redução na ingestão de nutrientes.

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